ಹಲೋ, ನನ್ನ ಹೆಸರು ಪ್ಲಾ.
ನಾನು ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಸಮತೋಲಿತ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರದ ಮಹತ್ವವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡಂತೆ, ನಾನು ಕಡಿಮೆ ಕಾರ್ಬ್ ಊಟವನ್ನು ರಚಿಸುವುದರ ಜೊತೆಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಗುಪ್ತ ಆಹಾರ ಸೇರ್ಪಡೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಗಮನಹರಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ.
ನನ್ನ ತೂಕವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಊಟವನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡುವುದು ಅಥವಾ ಭಾಗಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ನನಗೆ ಕಷ್ಟವಾಗಿದ್ದರಿಂದ, ನಾನು ಹೆಚ್ಚು ...