40% ಯಾವುದೇ ಆದೇಶವನ್ನು ಆಫ್ ಮಾಡಿ
ಮಾನವ ಎಫ್ಎಂಡಿ ಆಹಾರವು 5 ದಿನಗಳ ಕಟ್ಟುಪಾಡುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ: ಆಹಾರದ ಮೊದಲ ದಿನವು $ 1 ಕೆ.ಕೆ.ಎಲ್ (1,090% ಪ್ರೋಟೀನ್, 10% ಕೊಬ್ಬು, 56% ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್), ದಿನಗಳು 34–2 ಸಮಾನವಾಗಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು 5 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್ (725% ಪ್ರೋಟೀನ್, 9% ಕೊಬ್ಬು, 44% ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್). ". ನಂತರ ವಾಲ್ಟರ್ ಅವರ 'ದಿ ಲಾಂಗ್ವಿಟಿ ಡಯಟ್' ಪುಸ್ತಕದಲ್ಲಿ, ವೇಗದ ಅನುಕರಣೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡಬೇಕೆಂಬುದರ ಕುರಿತು ಅವರು ಹೆಚ್ಚು ವಿವರವಾಗಿ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ ...
ಕೂಪನ್ ಕೋಡ್ ತೋರಿಸಿ